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言葉と心の不思議な関係。予言の自己成就
ポジティブさの重要性について君たちはどれだけ認識しているだろうか。
ポジティブとは積極性のことを意味している。人生の様々なことについて積極的に取り組めるかどうかは、君たちが人生に関してどれだけの価値を見出しているかということとイコールだろう。
つまり、そこに意味があれば積極的になれるだろうし、意味がなければ消極的になるのだ。
君たちは「自分はどうせうまくいかない」とか「いいことないぁ（何かいいことないかなぁ）」と口にしたり、思ったりすることはないだろうか。この言葉はネガティブな言葉だ。
ネガティブな言葉が出る時点で、君は自分の人生に対し「価値を見出しその価値に見合ったことをしようとする」努力を放棄したことになる。このような男がモテるはずはないだろう。
女性は自分と共に歩める男、自分を引っ張っていく男を恋愛対象にしている。ネガティブな思考、言葉を出せば、そこで女性からは恋愛対象外の烙印を押されてしまうだろう。
さて、「予言の自己成就」という言葉を聞いたことがある読者はいるだろうか。これは社会学者マートンが名付けた言葉で、予言（噂や思い込み）を信じ人が行動することで、予言通りの現実が訪れることを指す。
その際、例に出されるのが「あの銀行は危ないらしい」という噂が流れる。しかし銀行の経営はうまくいっている。
それにも関わらず、噂を信じた多くの預金者が銀行からお金をおろしてしまう。結果としてその銀行は経営破綻してしまう」というものだ。
君たちがネガティブな言葉を言ったり、考えたりするたびに、君の心と周りは「君は何をやってもうまくいかない人間だ」「いいことがない人間だ」と思うようになってしまう。
すると、仕事で何か失敗したときに君も周りも「やっぱり」と思ってしまうだろう。このようなことが続くと、君自身は仕事ができる人間であっても仕事ができない人間となっていってしまう。
日本では言葉には「言霊」が宿ると言われるが、言葉は言っても思っても力を持ち、君も周りも変えてしまうということを知っておくように。
そうすれば、容易な気持ちでネガティブな言葉を出さないようになるし、出さないよう努力するようになるだろう。反対にポジティブな言葉を言ったり考えたりすることで、事態は好転していくに違いない。
誰もが持つ「ポジティブスイッチ」はどこにあるのか
とは言いつつ、ネガティブな人間というのは本当にネガティブな考えをするのが得意なのだ。
ポジティブな人間からしてみると、もはや才能ではないかと思えるほどに。電車に乗り過ごすこと、財布を家に忘れること、上司から小言を言われることなど。こんなことは正直日常茶飯事の出来事で、人間ならば誰もが経験をしたことがあるだろう。
通常は、そうなっても「今日はそういう日だな」とか「次は気を付けよう」とか、気持ちを切り替えることができる。
しかしネガティブな人間というのは、そういったわずかなことであっても人生の壁のように感じ、必要以上に思い悩んで自分を責めてしまうのだ。
周りがフォローしても「いや」「でも」「だって」と否定してくる場合もある。ネガティブな考えを長い事していると、やめようと思ってもなかなかやめられるものではないのだ。だからこそ、「ポジティブスイッチ」を押す必要がある。
ポジティブスイッチとは名前の通り、自分の心の中にあるポジティブ⇔ネガティブのスイッチだ。これは誰の心にもある。常に積極性に溢れ、前向きに見える君の周りのモテ男にも当然ある。
つまり、誰もがポジティブにもネガティブにもなれるのである。決して君だけが不幸で、ネガティブになってしまうのではない。傍から見れば事態は君以上に不幸であっても、ポジティブな人間はいくらでもいる。
スイッチの入りやすさは心の不安定さと連結しており、スイッチは心の中でも浅い部分にある。だからスイッチを切り替えるのは案外簡単にできる。
そして、スイッチは長い事押さないと動きにくくなる。ポジティブに長い事あればポジティブに、そしてネガティブにあればネガティブに、だ。
長年ネガティブ思考をしてきたやつは、ポジティブにスイッチが入ってもすぐにネガティブに戻ってしまうことだろう。しかし、ネガティブに入ったなと気づいたときにポジティブ側にスイッチを切り替えることを繰り返すうちに、戻りにくくなる。
一夜では無理だろうが、君の人生に関わることだ。根気強く付き合っていこう。
身体を動かせば心も動く
ネガティブからポジティブにスイッチを切り替えるのは簡単だ、と書いた。その方法をいくつか紹介していきたい。
一つは体を動かすことだ。何かに根詰まると、どうしても悪い方向に考えてしまう。
そうなったら、走ったり、腹筋したり、腕立てをしたり、掃除や料理などの家事をしてみる。すると、いつの間にか悪い考えは吹き飛び、解決策を考えられるようになる。
毎日の習慣として、ジョギングやジムを取り入れると日々の中でも直面する問題にもポジティブな思考で考えることができるだろう。
気が重い、気分がもやもやすると思ったら黄色信号。いつもは降りない駅で降りたり、一駅歩いたりしてネガティブにスイッチオンする前にポジティブに戻そう。
おいしいものは、氷のように凍った君の心にも喜びをもたらす
身体を動かすのはてっとり早いが、美味しいものを食べるのもいい。自分が好きなものや、話題になっているグルメなどを食べると、脳からβ-エンドルフィンと呼ばれる物質が出される。
これは「脳内麻薬」とも言われる物質で、人が苦痛を感じたときに出される物質でもある。その効果はモルヒネの6.5倍と言われるから驚きだ。
この物質は「多幸感」をもたらしてくれる。古今の成功者の多くが美食家であるのは、このことを意識せずに行っていたからかもしれない。
幸せな気分にいるときには、人は後ろ向きなことを考えることはない。幸せ気分になってスイッチを強制的にポジティブにしてしまおうって方法だ。
ちなみに、より効率的に出したいと思うのならば、ハンバーガーやラーメンといった高カロリーの食べ物がよいとされる。嫌なことがあったな、気分転換をしたいなと思ったら、ラーメン屋。これだな。
見た目を変えてスイッチを入れよ
最後にすすめたいのが、見た目を変えることだ。
見た目を変えるというと奇抜な格好をするとか、仮装をするとかが考えられるが、そこまで極端でなくてもいい。
例えば、君がプライベートではポロシャツとチノパンというスタイルをしているのであれば、思い切ってシャツとハーフパンツにチャレンジしてみる。メガネを新調する。髪型を変える。こういったことでいい。
また、エステティックサロンに通うなんていうのもいいだろう。こうした自分のために、自身が意識をして何かするとポジティブスイッチが入る。
更に見た目というのは、自分にもわかりやすいが周りにもわかりやすい。だから、「自分自身に投資している」「雰囲気変わったな」と気づいてもらいやすいため、一度入ったスイッチがネガティブに戻りにくいというのもポイントだ。
そうそう、脱毛をするというのも、見た目を変えるには最適だ。代表的なのはヒゲの脱毛だ。ヒゲの脱毛をするとまず顔がすっきりして見える。これは肌に透明感が出るためだ。
どうしてもヒゲを剃っているときは、毛穴に毛が見える状態なので肌がくすんで見えてしまうし、肌荒れの原因にもなる。
それがなくなり、更にヒゲが生えていた毛穴が小さくなるので、肌のきめが細かくなる。一緒に長さや調整に困るもみあげも処理したら、顔全体が明るくなり、見た目からもポジティブさが伝わりやすくなる。
あと、毛が周りよりも濃いやつに多いのだが、その毛の多さを気にしすぎているあまり挙動不審になることがある。書類を相手に渡すだけでも、びくびくとして自信がない態度になるので、当然周りからの評価も低い。
そういうやつは、腕や手の甲、指の毛も脱毛してしまえば、今までの悩みから解放されて前向きな思考になれるだろう。
脱毛が見た目を変える要素としてすすめたいのは、自分自身の悩みの種を解決でき、周りからポジティブさが感じられるという評価を得られるからである。
ネガティブな人間にモテる人間はいない。君たちがネガティブ寄りな人間だとしたら、身体を動かし、旨いものを食べ、見た目を変えていち早くポジティブ人間に変わることを強くおすすめする。
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